Wpływ dźwięku na nasze zdrowie...

Dźwięki w medytacji są jak klucze otwierające bramy do głębokiej relaksacji i równowagi. Kiedy wnikają w głąb naszego ciała, mogą wpływać na nasze komórki i procesy biologiczne.

W obecnych czasach stres przyczynia się do powstawania w naszym organizmie różnych schorzeń jak i chorób. Według badań regularne uczestnictwo w medytacji dźwiękowej może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne poprzez redukcję objawów lęku, poprawę snu oraz zwiększenie poczucia spokoju.

Badania przeprowadzone przez zespoły badawcze na Uniwersytecie Stanforda i Uniwersytecie Harvarda wykazały, że regularna praktyka medytacji dźwiękowej może powodować zmiany w mózgu, które są związane ze zmniejszeniem poziomu stresu oraz poprawą zdolności do radzenia sobie z emocjami. Te zmiany są obserwowane  na poziomie strukturalnym mózgu, co potwierdza korzystne działanie medytacji dźwiękowej na zdrowie psychiczne.

Ponadto, badania nad wpływem dźwięków na organizm prowadzone przez specjalistów z dziedziny medycyny alternatywnej i psychologii potwierdzają, że dźwięki o określonej częstotliwości wpływają na nasz stan emocjonalny oraz na procesy biologiczne. Przykładowo, dźwięki o niskiej częstotliwości sprzyjają relaksacji i redukcji stresu, podczas gdy dźwięki o wyższej częstotliwości mogą pobudzać aktywność mózgu i poprawiać koncentrację.

Ponadto muzyka ma korzystny wpływ na nasz układ odpornościowy. Dźwięki wnikające w głąb naszego ciała, mogą stymulować produkcję przeciwciał oraz zwiększać aktywność komórek odpornościowych, co przyczynia się do wzmacniania naszej odporności!

Jeden z najbardziej znanych światowych naukowców Albert Eistein, który z 1921 roku otrzymał nagrodę Nobla w dziedzinie fizyki powiedział, że:

"JESTEŚMY FALAMI DŹWIĘKOWYMI, DUSZAMI UBRANYMI W ŚWIĘTE BIOCHEMICZNE SZATY, A NASZE CIAŁA SĄ INSTRUMENTAMI, ZA POMOCĄ KTÓRYCH NASZE DUSZE GRAJĄ SWOJĄ MUZYKĘ"

Einstein wyraził głęboką wiarę w złożoną relację między dźwiękiem a ludzkim doświadczeniem. Nasze ciała i umysły są zharmonizowane z rytmami i wibracjami otaczającego nas świata. Medytacja z wykorzystaniem dźwięku staje się zatem nie tylko sposobem relaksacji, ale także sposobem na odkrycie i wykorzystanie tej harmonii, aby polepszyć zdrowie psychiczne i fizyczne.

Jednak warto zaznaczyć, że niektóre dźwięki mogą mieć także negatywny wpływ na nasze samopoczucie. O jakich konkretnie mowa? Chodzi tu oczywiście o hałas.  Dźwięki z ulicy, hałas w miejscu pracy czy w domu prowadzą do wzrostu poziomu stresu, problemów ze snem, a nawet problemów sercowo-naczyniowych. Długotrwała ekspozycja na hałas może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie czy zawał serca!

Świadoma kontrola nad otaczającymi nas dźwiękami może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Oto kilka praktycznych wskazówek, jak dbać o higienę dźwiękową:

1. Wybieraj ciche miejsca do relaksu - Jeśli to możliwe, spędzaj czas w miejscach z dala od zgiełku miasta, np. w parkach, lasach czy nad wodą. Jeśli nie masz możliwości wyjechać po za miasto, wybierz relaksację z seansem inhalacyjnym w Krakowskiej Jaskini Solnej, gdzie w samym centrum Krakowa jesteś w stanie uciec od szumu miasta...
2. Stosuj techniki relaksacyjne z wykorzystaniem dźwięków - medytacja przy dźwiękach natury czy muzykoterapia mogą znacząco poprawić jakość życia. Tej metody relaksu możesz doświadczyć w Krakowskiej Jaskini Solnej, podczas koncertów mis i gongów oraz mis kryształowych.
3. Unikaj długotrwałej ekspozycji na hałas - stosuj ochronniki słuchu w miejscach o wysokim poziomie hałasu, unikaj głośnych miejsc, jeśli to możliwe, i staraj się redukować hałas w swoim otoczeniu.

Tak więc, w naszej Jaskini, gdzie dźwięki natury i inne instrumenty tworzą swoisty orkiestracyjny zapis, możemy odkryć nie tylko chwilę relaksu, ale także głębsze zrozumienie siebie jako części tej harmonii.

W Krakowskiej Jaskini Solnej zaznasz relaksu przy odprężających dźwiękach natury, mis kryształowych, tybetańskich, bębna oceanicznego, kamertonów i wielu innych. Wydobyte dźwięki wpłyną w najmniejsze zakamarki twojego ciała wywołując przy tym wyładowanie napięć, a przepływająca przez fale mózgowe melodia wprowadzi cię do stanu głębokiego spokoju i równowagi emocjonalnej.

Odpręż się i zaznaj terapii dźwiękiem na własnej skórze. Zarezerwuj wizytę w Krakowskiej Jaskini Solnej!

Zarezerwuj wizytę już teraz!

Kraków ul. Długa 48/21

krakowskajaskiniasolna@gmail.com

12 623 71 90

https://booksy.com/pl-pl/97768_krakowska-jaskinia-solna_masaz_8820_krakow