Masaż sportowy, to typ masażu nastawiony na poprawę pracy całego aparatu ruchu.
Typowo nastawiony jest na regenerację organizmu po wyczerpującym wysiłku fizycznym.
W zależności od etapu cyklu treningowego, może przyjmować charakter:
- kondycyjny,
- między wysiłkowy,
- podtrzymujący,
- przygotowawczy,
- regeneracyjny,
- po wysiłkowy,
- startowy.
Zaleca się wykonywanie masażu sportowego w okresie całego cyklu treningowo-sportowego, zarówno w okresach przerwy, jaki i przygotowania do zawodów.
Systematycznie przeprowadzany masaż sportowy, jest w stanie zapobiec kontuzjom, usprawnić drogę przepływu substancji odżywczych do mięśni, usprawnić układ krążenia i limfatyczny, usunąć napięcie, rozgrzać, czy rozluźnić je niweluje zmęczenie mięśni i skutki przetrenowania. Masaż sportowy jest nieodłącznym elementem odnowy biologicznej każdego dbającego o siebie sportowca.