Dlaczego warto wybrać masaż w ciąży?

Ciąża to piękny, kwitnący czas oczekiwań na przyjście na świat małego człowieka. Przyszłe mamy, dokładają wszelkich starań, żeby wszystko przebiegało prawidłowo, dbając o zdrowy styl życia i unikanie wysiłku fizycznego. Jednak należy pamiętać, że w okresie ciąży kobieta doświadcza licznych zmian nie tylko fizycznych, ale  i emocjonalnych. Zadania związane z przygotowaniem się na przyjście dziecka mogą być czasem wyjątkowo wymagające. Jeśli wszystko przebiega prawidłowo, jednym z aspektów, który może przynieść ulgę i poprawić ogólne samopoczucie, jest masaż dla kobiet w ciąży! 

Dlaczego warto wybrać masaż dla kobiet w ciąży?

Wiele osób, zastanawia się czy taki masaż jest aby na pewno bezpieczny w tym okresie. W dobie dzisiejszej medycyny wiemy, że jeśli ciąża przebiega prawidłowo i nie ma przeciwskazań lekarskich, masaż jest w pełni bezpieczny, o ile jest wykonywany przez doświadczonego masażystę, który jest świadomy specyfiki ciąży i zna techniki odpowiednie dla przyszłej mamy i dziecka.

Dzięki profesjonalnemu podejściu masażystów z Krakowskiej Jaskini Solnej, kobiety ciężarne mogą pozwolić sobie na chwilę ukojenia zarówno dla ciała, jak i umysłu!

Naturalnie, masaże dla kobiet w ciąży wymagają szczególnej uwagi i dostosowania technik do zmieniającej się fizjologii ciała kobiety, dlatego nieco różnią się od klasycznego masażu.

W zależności od sygnałów i samopoczucia pacjentki, dobieramy odpowiednią, bezpieczną i wygodną pozycję. To kluczowy element, który ma za zadanie ułatwić dostęp do obszarów ciała do masażu, jednocześnie zapewniając najwyższy poziom komfortu i bezpieczeństwa.

Możemy zdecydować się na pozycję leżenia na plecach, jednak w przypadku kobiet w zaawansowanej ciąży może to być niewygodne. Dlatego często preferuje się pozycję boczną lub siedzącą. Pozycja boczna jest szczególnie korzystna, ponieważ redukuje nacisk na kręgosłup, ułatwiając jednocześnie dostęp do obszarów mięśniowych wymagających masażu.

Jakie są zalety masażu w ciąży?

Ciąża niesie ze sobą szereg zmian fizycznych, takich jak wzrost wagi, zmiany hormonalne i przemieszczenie środowiska narządów wewnętrznych. Masaż może pomóc w złagodzeniu bólu pleców, karku, czy napięć mięśniowych, które często towarzyszą temu okresowi. Ponadto, pobudza krążenie krwi, co przyczynia się do zredukowania obrzęków nóg, które są częstym problemem w ciąży. Poprawa cyrkulacji krwi wspomaga także dostarczanie składników odżywczych do płodu.

Tak jak wspomnieliśmy, masaż pomaga rozluźnić mięśnie, w tym mięśnie miednicy, które wpływają na skurcze porodowe. Dzięki, zrelaksowaniu tego obszaru, przebieg porodu może stać się łatwiejszy. Dodatkowo, poprawa elastyczności tkanek może również wpłynąć łagodząco na ten proces.

Masaż w ciąży wspiera nie tylko dla układu mięśniowy, ale także układ limfatyczny. Delikatny dotyk, pomaga w usuwaniu z organizmu toksyn i nadmiaru płynów, co jest istotne, zwłaszcza gdy kobieta w ciąży doświadcza zatrzymywania wody w organizmie. Prawidłowe krążenie limfy przyczynia się do zwiększenia efektywności działania układu immunologicznego.

Masaż jest także skutecznym środkiem zapobiegającym powstawaniu rozstępów w ciąży. Poprzez delikatne i regularne masowanie obszarów podatnych na rozstępy, można poprawić krążenie krwi, zwiększyć elastyczność skóry oraz wspomóc utrzymanie jej nawilżenia.

Dobry i prawidłowy sen jest niezwykle ważny dla zdrowia ciężarnej kobiety. Masaż sprzyja poprawie jakości snu poprzez zrelaksowanie mięśni i redukcję napięcia nerwowego.

No i najważniejsze! Nie można zapominać, że ciąża często wiąże się także z emocjonalnymi wyzwaniami. Masaż może pomóc w zmniejszeniu poziomu kortyzolu, hormonu stresu, doskonale relaksując i wyciszając, co przyczynia się do ogólnej redukcji stresu i lęku.

Jeśli chodzi o wskazania do masażu, to szczególnie polecany jest on osobom, które doświadczają:

⦁ Bóli mięśniowych w obrębie grzbietu,

⦁ Wysokiego napięcia mięśniowego,

⦁ Stresu,

⦁ Obrzęków w obrębie kończyn dolnych i górnych,

⦁ Wahań nastrojów,

oraz które po prostu chcą się odprężyć!

Przy tym zabiegu, istnieje też kilka przeciwskazań do przeprowadzenia masażu. A są to:

⦁ ciąża zagrożona poronieniem, 

⦁ patologia ciąży (przedwczesne odklejenie łożyska, zaburzenia rozwoju płodu itp), 

⦁ zatrucie ciążowe (gestoza), 

⦁ cukrzyca,

⦁ choroby serca,

⦁ wysokie ciśnienie tętnicze, 

⦁ anemia, 

⦁ krwawienie z dróg rodnych, 

⦁ choroby tarczycy, 

⦁ choroby nerek.

Masaż dla kobiet w ciąży to nie tylko przyjemność, ale również inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie przyszłej mamy. Regularne sesje mogą przynieść liczne korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu, wspomagając harmonijny rozwój ciąży i przygotowując organizm do zbliżającego się porodu. Nie zapominajmy o znaczeniu relaksu i troski o siebie w tym wyjątkowym okresie życia!

Zapraszamy na masaż dla kobiet w ciąży w Krakowskiej Jaskini Solnej!

krakowskajaskiniasolna@gmail.com

https://booksy.com/pl-pl/97768_krakowska-jaskinia-solna_masaz_8820_krakow

12 623 71 90